篮球课15分众游戏热身

1、串名字游戏 游戏方法:小组成员围成一圈,任意提名一位学员自我介绍单位、姓名,第二名学员轮流介绍,但是要说:我是***后面的***,第三名学员说:我是***后面的

长江黄河玩过吗,分两队人站两排(稍微靠近站),一队“长江”,一队“黄河”,老师喊黄河,黄河队的人往回跑,长江队的人追(自己定两边的界限,过了界限就赢了,否则被抓住),既能热身,又能又互动.练练反应,这样大家能认真投入到游戏中.

你好!运半场上篮 打字不易,采纳哦!

“地雷引线大爆炸”、“ 跳方格”、“解扣子”等等.因为是热身,所以不能用消耗体能太大的游戏,以上三个都不错,如果不知道我可以为你介绍玩法.地雷引线大爆炸

围着篮球场跑几圈,变换着花样,交叉步跑,急速S弯变向跑,跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节,两腿分开,与肩同宽,一脚脚尖点地,做正反绕圈,同时两手

放点障碍 运球过这些障碍 可以分队伍来 还有就是有些技巧性的,锻炼传球的,可以参考nba的技巧大赛

先拉韧带,跑几圈,把脚热起来,热脚是最重要的,避免崴脚,全身热起来就OK了

展开全部1、热身时主要几处应该被拉伸的肌肉:大腿后部、大腿内侧、小腿、背部. 拉伸大腿后部肌肉: 坐在地上,右腿在体前伸直,左腿弯曲,外侧贴近地面,与右

贴烧饼. 以前篮球课前做的热身活动: 除2人外的所有人两人一组前后站立,围成一圈,各组之间有一定间隔,圈子应适当大一点 剩下2人一捉(a)一逃(b),初始时a站

教师喊&quot.游戏规则: 游戏者用食指指着自己的鼻尖;第二.教学建议,其余人担当裁判工作,在下达每个口令的同时.游戏建议,不摆圈;几人一组&quot:1.在场地

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